Когда речь заходит о биологически активных добавках для борьбы со старением, первое, что мне хочется обсудить, это уход за кожей лица. Дополнительно к косметике, я считаю необходимым включать в рацион БАДы, которые способствуют сохранению эластичности, плотности и упругости кожи. В этом контексте ключевую роль играет коллаген, уровень которого уменьшается с возрастом. Коллаген – это белок, который ежедневно подвергается разрушению в нашем организме.
Лично я предпочитаю липосомальные комплексы коллагена, такие как Collagen Lipo Colla. Выбор в пользу липосомального коллагена обусловлен тем, что он усваивается организмом независимо от его состояния и возможных недостатков питательных веществ. Благодаря инкапсуляции в липосомы, коллаген доставляется прямо к клеткам кожи, обеспечивая максимальную эффективность.
Примерно так выглядит молекула коллагена, "упакованная" в липосому:
Когда меня спрашивают о том, какой коллаген наиболее эффективен и как долго его следует принимать, я отвечаю, что ключ к успеху – регулярность приема. Эффект от коллагена накопительный, и видимые результаты могут проявиться у кого-то через месяц, у кого-то - через три. Важно продолжать прием, возможно, с небольшими перерывами, но только после того, как будет достигнут заметный эффект.
Говоря о возвращении молодости, нельзя не упомянуть о добавке NMN, которая, на мой взгляд, заслуживает особого внимания после 40 лет. Этот препарат стимулирует работу белков-сертуинов, которые отвечают за молодость клеток. NMN помогает замедлить старение, поддерживая активность и подвижность, улучшает функционирование внутренних органов и общее качество жизни.
Обнаружение ферментов, влияющих на молодость организма, таких как NAD+ и NMN, стало ключевым прорывом в изучении замедления старения. NAD+ был открыт в начале 20-го века и исследовался на протяжении всего века, причём открытия в его изучении приводили к Нобелевским премиям; этот кофермент участвует в критически важных биологических реакциях в организме, включая производство АТФ. NMN является предшественником NAD+ и содержится в клетках организма, способствуя восстановлению ДНК и замедлению процессов старения.
С возрастом уровень NAD+ и NMN снижается, что связано с хроническим воспалением и может привести к различным возрастным заболеваниям и снижению энергетики клеток. Современные добавки с NMN и улучшенными формами витамина B3 позволяют поддерживать уровни NAD+, что демонстрирует положительные результаты в клинических исследованиях. Рекомендуемые дозировки NMN и никотинамид рибозида хорошо переносятся и не вызывают побочных эффектов, улучшая обмен веществ и когнитивные функции.
Среди большой линейки NMN-добавок особенно хочется выделить продукт бренда Lipovit - Липосомальный NMN β-типа, а также наиболее концентрированный препарат с концентрацией NMN 99,9% - Purelab NMN 21000.
Для комплексного подхода к омоложению я советую использовать набор Direia Active R Age Capsule&Inner Burn Tablet, который, помимо упомянутого NMN, включает в себя дополнительные компоненты для омоложения и поддержания стройности. Этот комплекс работает не только на формирование овала лица и снижение отечности, но и на улучшение качества кожи, включая лифтинг и плотность, благодаря содержанию фитоэстрогенов.
К тому же, в состав этого комплекса входит ретинол - источник витамина А, важного нутриента, поддерживающего множество функций в организме. Витамин А играет ключевую роль в поддержании здоровья зрения, роста клеток, функции иммунной системы и репродуктивной функции, а также важен для обеспечения здоровья кожи. В БАДах ретинол часто включается в формулах для улучшения состояния кожи, поскольку он может способствовать уменьшению морщин, улучшению текстуры кожи и лечению акне за счет его способности ускорять обновление клеток кожи и стимулировать производство коллагена.
Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, невзирая на возраст, нужно подбирать БАДы, исходя из индивидуальных потребностей организма. Например, при наличии проблем с суставами рекомендуется выбирать добавки, нацеленные на их восстановление (глюкозамин, хондроитин).
Существуют также комплексные БАДы, например, витаминные комплексы Fancl, которые предназначенs для разных возрастных групп мужчин и женщин. Они предлагают сбалансированный состав витаминов и минералов, чтобы удовлетворить ежедневные потребности организма, восполняя недостаток необходимых элементов.
Кроме того, есть добавки, предназначенные для регулярного профилактического приема, которые помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии и способствуют очищению сосудов. Такие БАДы следует принимать курсами, согласно рекомендациям производителя или врача, для поддержания здоровья.
В заключение, хочу подчеркнуть, БАДы не являются лекарственными средствами, а представляют собой профилактические продукты, предназначенные для поддержания и улучшения качества жизни, сохранения молодости организма и его выносливости. Применение БАДов, таких как добавки для суставов, должно быть направлено не на лечение заболеваний, а на предотвращение их развития.
Обычно люди прибегают к добавкам, когда уже испытывают болевые симптомы или видят явные признаки старения на своем лице, что является менее эффективным подходом. Поэтому лучше начать принимать БАДы заранее, сохраняя молодость и красоту, а не возвращая её.
